Durch aerobes Laufen in der Natur sind Sie in der Lage, den Muskeln den zur Verbrennung notwendigen Sauerstoff über die Atmung zuzuführen.

Durch die erhöhte Sauerstoffaufnahme beim aeroben Laufen schaffen wir eine wichtige Bedingung zur Verbrennung von Körperfett.

Durch das aerobe Laufen entwickelt "fettverbrennende Muskeln", die noch Stunden nach der Bewegung - selbst beim Sitzen oder Schlafen -  Fett verbrennen. Laufen fördert den Abbau von Fettgewebe und den Aufbau von Muskelgewebe.

Auch ohne Hungerkuren können Sie überflüssiges Gewicht verlieren!

Laufforscher zeigen uns, dass Gesundheitsläufer eine starke psychische Stabilität aufweisen. Einem Läufer ist bewußt, dass er für seinen Lauferfolg selbst verantwortlich ist.

Wer als Nichtläufer zum Läufer und als Nichtläuferin zur Läuferin wird, wird seine Lebenseinstellung zum positiven verändern können.           Spaß beim Sport !!!

Für das Funktionieren unseres Organismus ist Laufen ein wichtiger Teil. Das Laufen führt zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, wirkt Übergewicht entgegen und erhöht die Sauerstoffaufnahme. Durch Lauftraining wird unserem Herzen im Alltag weniger abverlangt, da der Ruhepuls auf weniger Schläge in der Minute reduziert wird. Bei Herzkranzgefäßerkrankungen gibt es überzeugende Beispiele für die therapeutische Wirkung des Laufens. Erhöhte Blutfettwerte können mit Hilfe des Laufens in den Normalbereich zurückkehren. Die Blutfettwerte sind Risiken für die Entstehung der Ateriosklerose, also der Verkalkung der Blutgefäße, was zu Demenz führen kann. Das LDL-Cholesterin, das für die Verkalkung verantwortlich gemacht wird, nimmt durch Lauftraining ab.