Gesundes Essen besteht nicht aus strikten Verboten!

Nutze abwechslungsreiche Fitness- Workouts für dein Wohlempfinden, anstelle von zu viel Zucker.

Damit der Körper gesund bleibt, muss man sich bewegen und gesund essen. Doch was ist eigentlich gesunde Ernährung? Viele Leute denken dabei vor allen Dingen an Verzicht auf alles Leckere.

 

Nein! Auch Leckeres kann gesund sein, es kommt eben nur auf das Maß an.

 

Schlankheitstipps haben deshalb Hochkonjunktur. Doch die meisten von ihnen sind blanker Unsinn.

 

Was mit einwirkt ist die Gesamtkalorienmenge ,diese sollte geringer sein als die Energiemenge, die der Körper verbrennt. Nur durch dieses Minus – weniger Kalorien aufnehmen, als man verbraucht – ist der Körper gezwungen, auf Fettreserven zurückzugreifen und nimmt ab.

 

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